instagram   telegram   Facebook   VIBER     
Сьогодні: 28 березня 2024, 22:20

Часовий пояс UTC+03:00




Створити нову тему  Відповісти  [ 363 повідомлень ]  На сторінку Поперед. 121 22 23 24 25
Автор Повідомлення
ПовідомленняДодано: 22 жовтня 2013, 11:27 
Офлайн
syncro
Аватар користувача

З нами з: 20 січня 2008, 01:01
Повідомлень: 7565
Год выпуска:: 2019
Код мотора: SB 1,6
КПП: АКПП
Звідки: Черновцы
моему отцу 56. бегает каждое утро и вечер по 20км в любую погоду на стадионе. плюс брусья, турник (подтягивания, подъем перевороты), отжимания (на двух пальцах). и еще поездки на велосипеде как правило по 60км за одну поездку. таких поездок пару штук в неделю. а еще плаванье в костюме раз-два в месяц по 20км.
не выглядит на свои года )
и все равно у него иногда что-то побаливает

Зображення

мне проще в зал ходить. чтоб заниматься как он нужно иметь очень сильную силу воли, я не смог так как он долго протянуть ). штанги я тягаю нормально а вот турник и отжимания столько сделать как он я не смогу. так что я бы советовал не зал а его методику, но...трудно себя заставить психологически так заниматься каждый день или хотя бы через день

_________________
golf II syncro, 2.0i turbo
Hyundai Tucson 2.0i, stock
Yamaha DragStar Classic 1.1 (2 wheels)
Jetta 2019, 1.4TSI (USA)


Догори
ПовідомленняДодано: 22 жовтня 2013, 14:54 
Офлайн
Реальный гольфовод

З нами з: 17 серпня 2011, 22:56
Повідомлень: 771
Год выпуска:: 1982
Код мотора: EX 1,8
КПП: МКПП
Звідки: Днiпро
Плаванье тоже очень полезно, а вот бег нет, пусть бегают лошади.


Догори
ПовідомленняДодано: 01 листопада 2013, 17:08 
Офлайн
Прижился

З нами з: 30 серпня 2007, 23:25
Повідомлень: 201
Код мотора: SB 1,6
КПП: DSG 7
Звідки: Киев
Цитата:
,может все таки что то пить надо ,может какие то витамины ,кто подскажет.
Конечно нужно. Притом регулярно. Хондроитин и глютазамин. Есть как и спортпит, я, например, покупал в аптеке "триактив" единственное - курс длинный около 2-х месяцев, да и преп не дешевый. Но нужно. Суставные хрящи изнашиваются, с возрастом регенерация замедляется. Мне помогло, но у меня травма была.

_________________
коробка-автомат, руль-автопилот!


Догори
Показувати повідомлення за:  Сортувати за  
Створити нову тему  Відповісти  [ 363 повідомлень ]  На сторінку Поперед. 121 22 23 24 25

Часовий пояс UTC+03:00


Хто зараз онлайн

Користувачі, які зараз переглядають цей форум: Немає зареєстрованих користувачів


Ви не можете створювати нові теми у цьому форумі
Ви не можете відповідати на теми у цьому форумі
Ви не можете редагувати ваші повідомлення у цьому форумі
Ви не можете видаляти ваші повідомлення у цьому форумі
Ви не можете додавати файли у цьому форумі

Знайти:
Перейти:  
ТОВ "МОДУЛЬ І КО" - Буроинъекционные сваи
ТУРХАСКИ - Туры в любую точку мира
Працює на phpBB® Forum Software © phpBB Limited